¿Qué es la relajación? En la terminología común, la relajación significa que nos liberamos de la tensión. Cuando relajamos la mente deseamos no tener la mente activa o no estar con la sensación de estrés, preocupación o ansiedad. En el estilo de vida actual al que...
¿Te sientes muy estresada? Entonces lo que necesitas es una simple práctica de meditación anti-estrés de tan sólo 1 minuto. Es una buena práctica si aún no sabes meditar y de momento no tienes tiempo. Pues como te digo solamente te tomará un minuto. Es una Meditación...
¿Meditar al aire libre? ¿Realmente importa dónde meditas? Para mi estar al aire libre hace que la práctica no solo sea una experiencia de meditación diferente, sino una experiencia más profunda. ¿Por qué meditar al aire libre? Quizás meditar en una habitación silenciosa sin sonidos y...